黄瓜GAZPACHO

黄瓜GAZPACHO

在炎热的夏日午后喝凉汤不仅可以舒缓而且很健康!添加尽可能多的塔巴斯科州… 服务2 |准备时间:15分钟 •1根黄瓜,切成两半,去籽并切碎 •1个黄色或绿色的辣椒,去籽并切碎 •2瓣大蒜,压碎 • 1 small bunch of…
螺旋形咖喱酱

螺旋形咖喱酱

对经典的意大利面食puttanesca略作现代,省略了面食,而将其替换为螺旋状的小胡瓜。如果没有自动卷纸器,则可以使用剥离器来剪彩。 SERVES 2 准备时间:25分钟|烹饪时间:15分钟 •3个小胡瓜,螺旋状或切成丝带 • 4 anchovies • 1 can of tuna,…
沙拉三明治

沙拉三明治

美味又充满活力的沙拉三明治加上西葫芦,可以补充那些额外的维生素!可以搭配皮塔饼和沙拉搭配冷热美食。 SERVES 4 准备时间:35分钟|烹饪时间:20分钟 •1个中小型西葫芦(大约150g / 5oz) •2 x 400克罐装鹰嘴豆,沥干并冲洗 • 3 tbsp plain flour •2瓣大蒜,压碎 • ½ tsp cumin…